Pedałowanie rowerem - obok biegania czy pływania - to doskonały sposób na ćwiczenia aerobowe. Chodzi o trening wytrzymałościowy, cechujący się spor....
Rower - podobnie jak basen albo bieganie - to idealny pomysł na treningi aerobowe. Mamy na myśli trening wydolnościowy, cechujący się znaczną skuteczności....